Hamburguesa Vegana
Tiempo de preparación 50 minutos min
Plato Plato principal
Cocina Americana
Raciones 4 hamburguesas
Equipment
- 1 Bowls
- 1 Sartén
- 1 Procesador de alimentos
- 1 Cacerola
Ingredientes
- 4 cdas Extreme Energy Okami Bio
- 150 g Garbanzos secos
- ¼ Cebolla roja picada
- 1 Zanahoria pelada
- 2 dientes de ajo
- 2 cdas Perejil picado
- 2 cdas Cilantro picado
- 1 cdta Sal
- 1 cdta Comino molido
- Aceite de olivda virgen extra
- Toppins
- 4 Panecillos
- 8 cdas Hummus
- Espinacas tiernas
- Cebolla encurtida
- Cebolla Encurtida
- 1 Cebolla roja mediana y cortada en rodajas
- 120 ml Vinagre de manzana
- 120 ml agua
- ½ cdta Sal
- 1 cdta Azúcar de caña
- 5 granos Pimienta
- Hummus
- 200 g Garbanzos
- 30 ml agua
- ½ diente de ajo pelado
- 2 cdas Zumo de limón
- 1 cda Tahina
- ½ cda aceite de olivda
- ¼ cda comino molido
- ¼ cdta Sal
Elaboración paso a paso
- Poner los garbanzos en remojo durante al menos 24 horas.
- Poner todos los ingredientes en una cacerola pequeña. Llevar la mezcla a ebullición y cocinar durante 3 minutos. Dejar que las cebollas encurtidas se enfríen a temperatura ambiente, momento en el que deberían estar lo suficientemente encurtidas como para utilizarlas.
- En un procesador de alimentos, combinar los garbanzos remojados y escurridos, la cebolla, la zanahoria, los dientes de ajo, el perejil, el cilantro, la sal y el comino. Procesar hasta que quede bastante suave. Dejar reposar unos 30 minutos en la nevera.
- Mientras tanto, preparar el hummus. En el bol de un procesador de alimentos, añadir todos los ingredientes y batir durante un par de minutos, hasta que el hummus esté suave y cremoso
- A continuación, dar forma a la mezcla de garbanzos en 4 hamburguesas con las manos. En una sartén grande a fuego medio-alto. Añade las hamburguesas y cocínalas hasta que se doren y se calienten.
- Para montar las hamburguesas extiende 2 cucharadas de hummus en cada panecillo inferior. Colocar una Patty encima de cada uno y cubrir con espinacas y cebollas en vinagre. Cubrir con el resto de los panecillos.
Keyword Extreme Energy
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