Okami Bio

Proteína de guisante

Proteína de guisante

Proteína de guisante La proteína de guisante se ha convertido últimamente en uno de los principales protagonistas. Pero, ¿a qué se debe tanto revuelo? ¿Es tan eficaz como la proteína de suero, por ejemplo? ¿Cuál es la diferencia y por qué debería considerar tomar proteína de guisante? Los suplementos proteínicos están más de moda que … Leer más

Dieta cetogénica

Ketogenic Diet

DIETA CETOGÉNICA ¿Qué nos viene a la mente cuando oímos «dieta cetogénica»? Cuerpos hechos de acero, mucha carne y café a prueba de balas. Pero, ¿qué hay realmente detrás de este estilo de vida o de esta dieta? ¿Se trata de perder peso o hay algo más? A pesar del reciente bombo y platillo, la … Leer más

Controla tu peso durante la Covid 19

CONTROLA TU PESO DURANTE LA PANDEMIA COVID 19 En circunstancias normales, uno de los principales objetivos de muchas personas es perder peso o, al menos, controlar un peso saludable, y hacemos muchas cosas para conseguirlo. Descubre todo lo esencial en estos tiempos de Covid 19. Ir al gimnasio, comprar fruta, verdura y pescado frescos, distraernos … Leer más

Alimentos fermentados

Fermented Food

ALIMENTOS FERMENTADOS La fermentación es un proceso en el que microbios como bacterias, levaduras o mohos descomponen azúcares y almidones en alcoholes y ácidos Básicamente, es una forma de conservar los alimentos y, además, agrega muchos beneficios para la salud y un sabor especial a esos alimentos. La fermentación se utiliza desde el neolítico para … Leer más

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE? El ayuno intermitente puede mejorar tu salud, (IF) no es una dieta. Cuando practicas el SI intercambias periodos en los que comes con aquellos en los que no comes, por lo tanto ayunas. Aunque tiene muchos otros beneficios, se utiliza principalmente para perder peso. Perder peso con el SI puede, … Leer más

¿Cómo llevar una dieta saludable?

Dieta Saludable

CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE HOY EN DÍA Seguir una dieta saludable es realmente importante y aún más en este momento. 7 problemas comunes y su solución para que puedas comer sano durante este difícil período. Descubre la dieta saludable en Okami Bio. Estar encerrado en casa puede arruinar nuestros hábitos alimenticios saludables. No podemos … Leer más

Nutrientes para mejorar tu entrenamiento

nutrientes mejorar rendimiento

Nutrientes para tu entrenamienTo Una rutina de entrenamiento puede ser difícil. No sólo porque alguien está haciendo un gran esfuerzo, sudando en el gimnasio o corriendo en un parque, sino también por los resultados deseados, que a menudo requieren mucho tiempo y energía. El objetivo principal de las personas que siguen una rutina de ejercicios … Leer más

Dieta de los alimentos crudos

Dieta crudivegana

DIETA CRUDIVEGANA La dieta crudivegana se basa en comer únicamente alimentos crudos. El principio de esta dieta es fácil de entender. Se basa en comer frutas y verduras crudas, nueces, semillas, pastos, algas marinas, flores, nueces, brotes, hierbas, superalimentos y algunos alimentos fermentados. Todo debe comerse preferiblemente crudo o ligeramente calentado a 45º C (118º … Leer más

«Ready to Bake»: el dulce saludable

«READY TO BAKE» Las cosas dulces saludables Mucha gente disfruta mucho de las cosas dulces y no estamos hablando de “chocolate negro puro al 99%”. Hablamos de proteína, brownie, muffin o tortitas saludables. Lo que realmente enciende nuestros dulces papilas son los pasteles de chocolate dulces y esponjosos o los cupcakes esponjosos, también conocidos como … Leer más

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