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Alimentos fermentados

ALIMENTOS FERMENTADOS La fermentación es un proceso en el que microbios como bacterias, levaduras o mohos descomponen azúcares y almidones en alcoholes y ácidos Básicamente, es una forma de conservar los alimentos y, además, agrega muchos beneficios para la salud y un sabor especial a esos alimentos. La fermentación se utiliza desde el neolítico para … Leer más

¿Qué es el ayuno intermitente?

que es el ayuno intermitente

¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE? El ayuno intermitente puede mejorar tu salud, (IF) no es una dieta. Cuando practicas el SI intercambias periodos en los que comes con aquellos en los que no comes, por lo tanto ayunas. Aunque tiene muchos otros beneficios, se utiliza principalmente para perder peso. Perder peso con el SI puede, … Leer más

¿Cómo llevar una dieta saludable?

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CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE HOY EN DÍA Seguir una dieta saludable es realmente importante y aún más en este momento. 7 problemas comunes y su solución para que puedas comer sano durante este difícil período. Descubre la dieta saludable en Okami Bio. Estar encerrado en casa puede arruinar nuestros hábitos alimenticios saludables. No podemos … Leer más

Nutrientes para mejorar tu entrenamiento

nutrientes entrenamiento

El uso de los nutrientes para obtener mejores resultados en el entrenamienTO Una rutina de entrenamiento puede ser difícil. No sólo porque alguien está haciendo un gran esfuerzo, sudando en el gimnasio o corriendo en un parque, sino también por los resultados deseados, que a menudo requieren mucho tiempo y energía. El objetivo principal de … Leer más

Dieta de los alimentos crudos

dieta crudivegana

DIETA DE LOS ALIMENTOS CRUDOS La dieta de alimentos crudos se basa en comer únicamente alimentos crudos. El principio de esta dieta es fácil de entender. Se basa en comer frutas y verduras crudas, nueces, semillas, pastos, algas marinas, flores, nueces, brotes, hierbas, superalimentos y algunos alimentos fermentados. Todo debe comerse preferiblemente crudo o ligeramente … Leer más

“Ready to Bake”: el dulce saludable

brownie tortitas proteicas

“READY TO BAKE” Las cosas dulces saludables Mucha gente disfruta mucho de las cosas dulces y no estamos hablando de “chocolate negro puro al 99%”. Hablamos de proteína, brownie, muffin o tortitas saludables. Lo que realmente enciende nuestros dulces papilas son los pasteles de chocolate dulces y esponjosos o los cupcakes esponjosos, también conocidos como … Leer más

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